眼睛是人心灵的窗户，人人都希望能够拥有一双明亮灵动的大眼睛。孩子现在近视眼的低龄化现象越来越严重，大多数孩子都是由于不懂得科学用眼而成为近视眼。

　　注意用眼卫生，积极改善用眼环境以及眼睛的营养，减缓视疲劳，其中以下几点值得注意：

　　① 读书写字注意“三个一”：眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸。

　　② 不要在运动的车上看书，每连续阅读30分钟应休息5分钟(最好能闭目休息一会)。

　　③减轻学习负担，避免长时间看书、上网、打字、看电视、玩游戏机、熬夜等，保持充足的睡眠，用电脑时应多眨眼睛或每隔半小时闭目休息或远眺几分钟;

　　④改善视觉环境，如合适的照明(不可太暗也不可太亮)，提高眼睛的对比度，增加被视物体的尺寸，减少被视物体的细节和频闪变化等;

　　⑤注意营养，多吃富含维生素A和维生素C的水果蔬菜等。

　　⑥定期做视力检查，并到正规医院眼科进行检查。